fbpx
Loading

دراسة: الالعاب الرياضية أهم علاج لمشكلة الغضاريف

بواسطة: | 2017-09-14T11:38:29+02:00 الخميس - 14 سبتمبر 2017 - 11:09 ص|
تغيير حجم الخط ع ع ع

كشفت دراسة طبية أجرتها طبيبة الألعاب الرياضية الفرنسية ستيفان كاسكو فى جامعة ستانفورد أن آلام غضاريف الرقبة و الركبة والكتف ناتجة عن نقص وصول الأوكسجين لها، وانتهت إلى أن أفضل علاج لها هى السباحة أو ركوب الدراجة وممارسة رياضة الجودو والتنس.

وأكدت الدراسة إلى أن هناك مجموعة من الزيوت النباتية التى تخفف هذه الآلام مثل زيت الجوز و زيت نبات”اظافر الشيطان” الذى يخفف الألم بنسبة 40% ويكبح عملية تدمير الغضاريف.

وتؤكد الدراسة وجوب الاهتمام بالتغذية التى تحافظ على الغضاريف مثل الأسماك والكيوى والبروكلى والجوافة والبرتقال وفيتامين سى حتى يتفادى الشخص الآلام الروماتيزمية.


اترك تعليق