fbpx
Loading

تعرف علي كيفية التغلب على “شيخوخة الدماغ”

بواسطة: | 2017-09-02T17:46:36+02:00 السبت - 2 سبتمبر 2017 - 5:46 م|
تغيير حجم الخط ع ع ع

 

كشف موقع “ميديكال إكسبرس” نقلا عن المجلة العلمية ” فروننتيرز”، أن كبار السن الذين يمارسون الرقص والرياضة البدنية يمكنهم أن يعكسوا علامات الشيخوخة في الدماغ.

وأكد الدكتورة كاثرين ريهفيلد إن ممارسة الرياضة لها تأثير مفيد في إبطاء أو حتى مواجهة الانخفاض في القدرات العقلية والبدنية المرتبطة بالعمر، وأضافت أن ممارسة الرقص والتدرب على التحمل تزيد من مساحة الدماغ التي تنخفض مع التقدم في السن، بالإضافة إلى أن الرقص يؤدي إلى تغييرات سلوكية ملحوظة من حيث تحسين التوازن.

واعتمدت الدراسة على تجارب أجريت على متطوعين يبلغ متوسط أعمارهم 68 سنة، حيث تدربوا على الرقص والقدرة على التحمل لمدة تصل إلى 18 شهرا.

وأظهرت النتائج زيادة في الحصين (Hippocampus) -وهو جزء من الدماغ- الذي تنخفض قدرته مع التقدم في العمر، ويتأثر بأمراض مثل ألزهايمر، بالإضافة إلى أنه يلعب دورا مهما في الذاكرة والتعلم والحفاظ على التوازن.
وقال الدكتور ريهفيلد -وهو أحد المشاركين في الدراسة- إن العيش حياة مستقلة وصحية لأطول فترة ممكنة يتطلب ممارسة أنشطة بدنية يمكن أن تحد من أخطار إصابة الجسم بالأمراض.


اترك تعليق